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专注:最简单有效的方法是专注于呼吸;进进出出。观看这个过??程。而已。或者只是观察你的身体,或者专注于你呼吸和呼吸的脉轮。想象一下除了你所关注的东西之外别无其他。这只是你和你的重点

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7、失眠烦躁健忘时失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时,应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物有菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

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根据2014年9月的研究报告,印度目前在所有国家中超重或肥胖人数排名第三,其中20%的成年人和11%的青少年可被归类为肥胖。

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唯一区别是B组除了手动针灸治疗外还接受了电针治疗。两组使用的针灸穴位如下:

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